Memo

腰痛＆坐骨神経痛おぼえがき
・序盤、めちゃくちゃ痛いときは冷やす
・痛みが強いときは安静に
・あんまり長いこと痛い場合は坐骨神経痛を疑う
・坐骨神経痛向けストレッチをする
・歩け
・↓困ったときに見る動画
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